Chega de ficar estressada. Durante o dia com tanta correria, você precisa ter um tempo para cuidar da sua saúde. E esse nervosismo pode resultar em problemas maiores. Pare e reserve uma hora para você mesma.O Thai Chi Chuan pode ser uma ótima opção para aliviar o estresse. Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. Apesar de ter suas raízes na antiga China, a atividade é atualmente uma arte praticada em todo o mundo.
Eu vivia estressada e isso estava refletindo em minhas ações. Meu médico recomendou que me dedicasse a uma atividade física saudável, senão estaria condenada a uma rotina dependente de remédios e estresse , conta a empresária de 33 anos Mariana Jacinto, que recebeu o Thai Chi Chuan como sugestão em sua prescrição médica.
Segundo Francisco Tupy, um dos representantes da TSKF Academia de Artes Marciais, em São Pualo, a prática de Tai Chi Chuan, além de ajudar a eliminar o estresse, oferece uma sensação de bem-estar e calma interior, estimula a circulação
sangüínea, torna a mente mais lúcida e menos dispersa, trabalha a concentração e previne várias doenças, como a osteoporose e diabetes. Reflexos, flexibilidade, agilidade e respiração também são favorecidos, além da postura e do tônus muscular.
A base da saúde e da medicina chinesa está diretamente ligada à energia interior chamada chi . Os movimentos do Tai Chi Chuan harmonizam e equilibram o fluído do chi , aumentando o poder interior. Quem pratica o Tai Chi Chuan garante que os movimentos proporcionem boa forma física, além de ser muito agradável , afirma Tupy.
