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Sete cuidados para melhorar seu desempenho na caminhada

Atividade pede roupas adequadas e hidratação deve ser levada em conta

Por Minha Vida


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duas mulheres caminhando - Foto: Getty Images
 

Como se vestir?

Usar roupas leves, protetor solar e calçados adequados também é importante. "Hoje, existem no mercado tênis para todo tipo de pé. Procure um profissional que possa avaliar o tipo de sua pisada e as possíveis alterações. Escolha um tênis com bom amortecimento e estabilidade e que não seja muito justo, pois, após um tempo de caminhada, o pé incha", recomenda Colmanetti.  


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