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Alguns hábitos podem prejudicar o sono tranquilo e você nem nota
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Dormir bem pode prevenir obesidade, depressão e até doenças cardíacas
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Uma noite mal dormida pode causar acidentes no trânsito, falta de atenção no trabalho, irritabilidade.
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Responda as perguntas e veja se você precisa cuidar melhor das suas noites
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Já aquelas que mantêm hábitos noturnos estão 1,5 mais próximas da obesidade
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Estudo sugere que sono adequado ajuda a controlar a tendência a ganhar peso
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Saciedade do sono é mais importante do que a duração dele
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Lembrar dos sonhos é um dos indicadores de boa noite de sono
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Pessoas que estão em paz com o seu sono têm maior capacidade de raciocínio
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Privação do sono adequado atrapalha alunos porque provoca déficit de atenção
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